Para entender las vitaminas, lo mejor es verlas como "llaves" que activan diferentes procesos en tu cuerpo. Sin ellas, aunque comas bien, tu organismo no podría procesar la energía ni reparar los tejidos correctamente.
Complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12): * Función: Son las "chispas" que convierten la comida en energía
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