Caseína (La Proteína "Lenta")
A diferencia del suero, la caseína forma un gel en el estómago que libera aminoácidos de forma sostenida durante 6 a 8 horas.
Función: Evitar el catabolismo (pérdida de músculo) durante periodos largos sin comida.
Momento ideal: Justo antes de dormir.
Ventaja: No tiene lácteos y su velocidad de absorción es media (entre el suero y la caseína).
Demo
Recomendado por los expertos.
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