Entrar en el mundo de la proteína puede ser abrumador porque hay demasiada información (y a veces algo de desinformación). Básicamente, la proteína es el "ladrillo" de tu cuerpo .
Whey Protein (Suero de leche): Es la reina por su rápida absorción.
Concentrada: La más económica, tiene algo de lactosa y grasas.
Aislada (Isolate): Más pura, casi sin grasa ni lactosa. Ideal si eres sensible a los lácteos.
Hidrolizada: Ya viene "predigerida", se absorbe a velocidad luz (y suele ser la más
Caseína: Se absorbe lento. Es el "alimento nocturno" ideal para que tus músculos se recuperen mientras duermes.
Demo
Recomendado. Es altamente valorada por su conveniencia, rápida absorción y eficacia en el aumento de la masa muscular, recuperación post-entrenamiento y control de la saciedad para perder peso.
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